Par nodarbību
Total Body Workout ir vidējas intensitātes treniņš visām muskuļu grupām, tajā tiek izmantots gan savs ķermeņa svars, gan inventārs, gumijas, bumbas, hantelītes. Nodarība sākās ar iesildīšanos, tad seko spēka izturības daļa, tās laikā tiek nodarbinātas un nostiprinātas visas ķermeņa muskuļu grupas, ieskaitot kāju, sēžas un vēdera muskulatūru, kā arī rokas un muguru. Nodarbību noslēdzam ar stiepšanās vingrinājumiem, lai ķermenis ātrāk atjaunotos. Nodarbība būs pa spēkam ikkatram, jo slodzi pielāgojam pēc spējām. Nodarbības notiks ar jauno sezonu (rudeni) sporta klubā "Motivācija", Mārupē, Daugavas ielā 29A.
Instructors
Price
€8.00