Par nodarbību
Zumbas kardio daļā mūsdienīgos latīņu ritmos tiek iekustināti un sadedzināti zemādas tauciņi, to pat nemanot. Ja pirmajā treniņā var šķist, ka visu uzreiz nevar uzķert, tad ar katru nākamo nodarbību, kājas un rokas pašas plūst līdzi mūZumba (Cardio) + Spēka izturības daļa + Stiepšanās ir nodarbība, kā laikā tiek nošauti divi zaķi ar vienu šāvienu. Pirmajā treniņa jebzikas ritmiem, jo kustības atkārtojas un to apgūšana neprasa lielu piepūli. Zumbu ir iemīļojušas daudzas dāmas - gan jaunās māmiņas un sievietes cienījamos gados, gan jaunas meitenes - tā ir kā sava veida ballīte, kuram gan nepatīk ballītes? Uz stundu atslēgties no rutīnas, ikdienas rūpēm un reizē iegūt ķermeņa tonusu un daudz pozitīvu emociju. Nodarbību var apmeklēt jebkurš. Nav nepieciešamas priekšzināšanas, nav vecuma ierobežojuma, ir jābūt tikai vēlmei kustēties. Otrā treniņa daļā, pirmdienas nodarbībā, strādājam ar vēdera un korsetes muskulatūru to nostiprinot. Ar laiku vēders iegūst arī vizuāli skaistu siluetu. Trešdienas treniņa otrajā daļā pēc cardio seko spēka izturības vingrinājumi visam kermenim jeb Total Body Workout. Tās laikā tiek nodarbinātas un nostiprinātas visas muskuļu grupas, ieskaitot kāju, sēžas un vēdera muskulatūru, kā arī rokas un muguru. Nodarbību noslēdzam ar stiepšanās vingrinājumiem, lai ķermenis ātrāk atjaunotos. Nodarbības ar rudens sezonu atsāksies sporta klubā "Motivācija". No maija mēneša nodarbības notiek JIP Mārupītē, līdzi jāņem savs paklājiņš, ūdens.